El filósofo Epicteto decía: “Lo que sucede, conviene”. Aunque aceptar que tu ex pareja ha seguido adelante puede resultar doloroso, también es una oportunidad para tu propio crecimiento personal. Negarse a lo que ocurre solo prolonga el sufrimiento y retrasa la posibilidad de sanar.
Claves para superar una ruptura amorosa
Evita la obsesión: revisar constantemente sus redes sociales o indagar sobre su nueva relación solo alimentará el dolor y te impedirá avanzar.
Enfócate en ti: lo importante no es con quién está tu ex, sino qué haces tú con esta experiencia.
Procesa tus emociones: la tristeza y el enojo son normales. Libéralos a través del ejercicio, la meditación, la escritura o compartiendo con amigos y familiares.
No idealices el pasado: muchas veces el hecho de que tu ex tenga otra relación hace que veas la historia con falsa nostalgia. Recuerda también lo que no funcionaba.
Concéntrate en el presente: sanar no significa olvidar rápido, sino aprender a recordar sin dolor y construir una vida plena en el aquí y el ahora.
El camino hacia la sanación
Aceptar una ruptura es un proceso que requiere tiempo, paciencia y autocompasión. No se trata de borrar lo vivido, sino de darle un nuevo significado y confiar en que lo mejor está por venir.
La terapia de parejas en Cali también puede ser un recurso valioso, ya sea para cerrar ciclos de manera saludable o para fortalecer vínculos en relaciones actuales.
Sanar es elegirte a ti mismo y abrirte a nuevas posibilidades.
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Una sesión de Terapia de Pareja con el Dr. Jorge García es un espacio seguro y confidencial. Se abordan los desafíos de la relación mediante la comunicación abierta y estrategias personalizadas para fortalecer el vínculo. La duración típica es de 60 minutos, donde se fomenta el diálogo constructivo y la búsqueda de soluciones conjuntas.
Ambas opciones son válidas y dependen de la preferencia de la pareja. Algunas parejas eligen asistir juntas desde la primera sesión, mientras que otras optan por comenzar individualmente. En ambas situaciones, se trabaja para entender las perspectivas individuales y construir una base sólida para la terapia de pareja.
La decisión entre la terapia presencial y virtual también puede depender de tu ubicación. Con un consultorio físico en Cali, la terapia presencial es una excelente opción para quienes se encuentran en la ciudad. Sin embargo, para aquellos que están fuera de Cali o enfrentan limitaciones de tiempo, la terapia virtual proporciona una valiosa alternativa, permitiéndote acceder a la atención desde cualquier lugar.
Las posibilidades de reconstruir y fortalecer tu relación son reales. A través de la terapia, trabajaremos juntos para comprender las dinámicas, mejorar la comunicación y encontrar soluciones efectivas. Si ambos están comprometidos con el proceso, hay oportunidades significativas para revitalizar la conexión y construir una relación más sólida y satisfactoria.
El pago se puede realizar anticipado, a través de los métodos de pago establecidos, o al momento de la sesión presencial en el consultorio. Ofrezco flexibilidad para adaptarme a tus preferencias y comodidad. Para obtener más detalles sobre los métodos de pago disponibles, no dudes en contactarme directamente.
Cada sesión terapéutica tiene una duración estándar de 60 minutos. Este tiempo proporciona el espacio necesario para abordar los temas de manera efectiva y fomentar un diálogo significativo. Si tienes alguna pregunta adicional sobre la duración de las sesiones, estaré encantado de discutirlo contigo.
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